Teknikkurser längdskidor 2018

  • Ska du åka Vasaloppet, Tjejvasan eller kanske Stafettvasan med jobbet?
  • Vill du bli en bättre längdskidåkare och kunna åka mer energieffektivt?
  • Vill du tex utveckla din stakteknik eller diagonala åkning?

Vi hjälper alla från nybörjare till elitmotionärer, unga som gamla, tjejer som killar!

Se mer information under flikarna: Gruppkurser Personlig träningVallakurser

Anmälan till respektive kurs eller frågor kontakta Linda på: linda@4active.se

OBS! Vi erbjuder även PT-timmar och skräddarsydda kurser för 
företag, grupper mm. Maila linda@4active.se för mer info.

Print
Linda Rinaldo, Certifierad skidcoach
Huvudman för certifieringen är Svenska Skidförbundet
och Team SkiProAm.

Teknikkurser längdskidor 2017

  • Ska du åka Vasaloppet, Tjejvasan eller kanske Stafettvasan med jobbet?
  • Vill du bli en bättre längdskidåkare och kunna åka mer energieffektivt?
  • Vill du tex utveckla din stakteknik eller diagonala åkning?

Vi hjälper alla från nybörjare till elitmotionärer, unga som gamla, tjejer som killar!

Se mer information under flikarna: Gruppkurser Personlig träningVallakurser

Anmälan till respektive kurs eller frågor kontakta Linda på: linda@4active.se

OBS! Vi erbjuder även PT-timmar och skräddarsydda kurser för 
företag, grupper mm. Maila linda@4active.se för mer info.

Print
Linda Rinaldo, Certifierad skidcoach
Huvudman för certifieringen är Svenska Skidförbundet
och Team SkiProAm.

Intensivkurs – Rullskidor

Kursen syftar till att lära sig det grundläggande i rullskidåkning med huvudfokus på stakning men vi berör även diagonalåkning, stakning med frånskjut, kurvtagning, säkerhet samt balansövningar. Du kommer genom detta att spara mycket kraft och öka farten genom att du får en mer ekonomisk och effektivare åkstil. Alla kommer att kunna förbättra sig utifrån sin egen nivå.

IMG_49662

Tid och plats:
Söndag 11 sept kl.1400-1630. Samling vid återvinningsstationen längs med Odlarvägen (Början på nya banvallen)

Pris per person: 750 kr (min 3 pers –  max 10 pers)

Kontakt och anmälan: Linda Rinaldo: linda@4active.se eller 070-6459253

Nytt varumärke – Sportslick – Bästa skyddet mot skavsår

Sportslick är en produkt mest känd bland idrottare som utövar sin idrott under lång tid t.ex. triathleter, långlöpare och multisportare men även idrottare som tävlar och tränar i varma förhållanden. Sportslick är en vaselinliknande kräm som stryks på huden innan aktivitet och skapar ett extra skyddslager mot fukt och slitage. Med detta extra skyddslager drar huden inte åt sig fukt och blir porös, vilket gör att t.ex. fötter, och andra delar som är känsliga för skav, håller sig torra och hela under långa och intensiva tränings- och tävlings pass.

Ska du delta i Stockholm Marathon, Vätternrundan eller Cykelvasan – prova marknadens bästa sportvaselin och slipp skavsår!

 Köp här

Sportslick

 

 

 

 

 

 

Skavsår, Sportslick, Skav, Tips skavsår, Tips på hur man undviker skavsår, Sportvaselin, Vaselin,
4active.se <http://4active.se>

Nya produkter mot kramp i vårt sortiment! Saltstick

Vi har fått förmånen att arbeta med ett varumärke som hjälpt många elitidrottare till fantastiska prestationer – Saltstick

Saltstick logoVid långvarigt tränande eller tävlande, t ex (AR) Adventure Racing, Ironman, långa löp, cykel eller skidlopp måste man tillföra elektrolyter för att kroppen ska kunna behålla en normal muskelfunktion. I synnerhet fem elektrolyter spelar en avgörande roll; natrium, kalium, magnesium, kalcium och klorid. Brist på någon av dessa elektrolyter påverkar prestationsförmågan genom en rad allvarliga biverkningar. Om man, under träning eller tävling, bara intar sportdryck (eller ännu värre, vatten), riskerar man att förr eller senare att få hyponatremi, d.v.s. saltbrist.  Mest synligt är att man drabbas av kramp och muskelproblem. Saltstick ger dig ett korrekt elektrolyttillskott före, och under hela träningen eller tävlingen, tillsammans med lämpligt vätskeintag, vilket är nyckeln till att undvika kramper och prestera på topp!

Dispensers_HR

Saltstick innehåller inga sötningsmedel och är vegetarisk och glutenfri. Salstick innehåller inte heller några förbjudna ämnen enligt världsantidopningsbyrån (Wada) eller Internationella olympiska kommittén (IOK). Varje tablett innehåller
215 mg natrium, 63 mg kalium, 22 mg kalcium, 11 mg magnesium, 100 IU vitamin D (som hjälper kroppen att absorbera och använda kalcium).

Kolla in vår webshop där vi säljer Saltstick Caps, Saltstick Caps Plus (som även innehåller koffein) samt en smidig behållare Saltstick Dispenser som är vattentät och perfekt och smidig att ha med sig på träning och tävling.